こんにちは、りいです♪

　
チャクラって聞いたことありますか？
NARUTOにも描かれていますが、チャクラは人間が持っているエネルギーです。
エネルギーが十分に体中にみなぎっていると
疲れにくくなったり、回復するのが早くなったりといい事たくさんあります。
今日はそのチャクラの回復方法をお伝えしますね！

　
　
　
１、マントラを唱える

　
聞いたことがある方も多いかと思いますが
マントラという真言を唱えたり、聞いたりすることで、チャクラを活性化させたり
エネルギーの重点をしたり、調律し足りすることができます。
　
　
動画サイトなどでも、たくさんのマントラが配信されていますので
その中で自分がいいなと思ったものを聞いてみると良いでしょう。
　
　
特に有名な、ガヤトリーマントラは、一度聞いてみるといいと思いますよ！
いろんなリズムがありますし、聞いているとなんか気持ちがワクワクします。

　
　
　
２、ヤントラを活用する

　
ヤントラは、インドなどで使われている瞑想の道具で
ヤントラを置いたところには神様が現れると言われています。
そのヤントラを前に、瞑想をしたり、ぼーっとしたりするのもおすすめです。
　
　
瞑想はちょっと注意が必要ですので、
瞑想初心者の方は、眺めながらぼーっとするのでいいかと思います。
日本でいうところも、曼荼羅にも似ており
神聖な図形が描かれて、神様と繋がれるアイテムです。
　
　
インターネットでも販売していますので
ビビットきた方は、手に取ってみるといいかもしれません。

　
　
　
３、裸足で地面を歩く

　
一番手っ取り早いのがこれです。
私は家にお庭があるので、疲れた時にはすぐに裸足で庭に出てしまいます。
公園や海などでもいいと思いますが
大地のエネルギーを第二の心臓と呼ばれる足の裏から
直接吸収することができます。
　
　
不思議なことに、真冬でも芝生の上だと裸足でも私は寒く感じなくて
いつも裸足で歩くのですが、逆に部屋の中にいる時の方が冷えてしまいます。
マントラとかヤントラとか分からない！
という方は、汚れてもいいような服と靴、
タオルなどを持って公園の土を踏んでみるといいでしょう。
一気に回復しますよ！

　
　
 
まとめ
　
１、マントラを唱える
２、ヤントラを活用する
３、裸足で地面に触れる
　
　
チャクラの活性化や、調整はそれほど難しくありません。
ですから、気になったものを試してみるといいと思います。
ぜひ、健やかに毎日をお過ごしくださいね(*^^*)

✬ りい ✬