今日からできるウイルス対策!

こんにちは、りいです♪
 

 
時期的なものもありますが、風邪やウイルスが流行っていますよね。
そこで、いわゆる先人の知恵をお伝えしたいと思います。
 
 
 
月曜日にブログ更新あんまりしないのですが
あまりにもウイルスが流行っていますので
役に立てればと思い書きます。
 
 
 

風邪をひきたくなかったら熱いお風呂に入ろう!

え!?
という声が聞こえてきそうです(笑)
一般的には、38℃ほどのぬるいお風呂で
半身浴をするとデトックスなんて言われていますもんね。
ですが、風邪をひきたくない、身体を丈夫にしたいと思っているのであれば
43℃のお風呂に10分入るのが効果的というのは、あまり言われていません。
 
 
 
ですから、銭湯や温泉で【熱湯】があると
あまり若い人は入浴していませんし
ご年配の方が温度に関して鈍くなってきているから入れるんだろう
くらいに思っている人も多いようです。
 
 
 
そして、お医者さんも、やっぱりぬるま湯で…という方も多いですし
熱いお湯に入るなんて不健康!みたいなイメージが定着しています。
が、この熱いお湯に入ると
実は身体が42℃を超えると癌細胞を死滅させることができるって知っていましたか?

 
 
 
ヒートショックプロテインという作用


 

実は、43℃のお風呂に入ると健康になるというのには
言い伝えなどではなくて科学的根拠があります。
それが、ヒートショックプロテインと呼ばれるものです。
 
 
 
専門家ではないのでかみ砕いてお伝えしますが
熱によるストレスでたんぱく質が傷つくことで
逆にその反動で強くなるというものです。
 
 
 
野菜を50℃のお湯で洗うと
シャキッとみずみずしくなり、鮮度が長持ちします。
これもヒートショックプロテインの作用で
野菜が自分が受けたストレスから体を守ろうとして
酸化を防ごうとするため、みずみずしく鮮度が保たれるわけです。
 
 
 
これが、人の身体だった場合
加温によるストレスを体に与えることで
若々しさと防御力がつくという事です。
 

 
こちらの論文も必見!

 

高温浴は疲労回復にも効果的


 

ヒートショックプロテインによる効果としては
熱で傷ついた細胞を元に戻そうという働きがあるために
自分の自己回復力が高まっていき、筋肉痛の原因の乳酸を防ぐので
筋肉痛になりにくくなります。
 
 
 
このヒートショックプロテインは
肺炎患者に高熱が続いたときに
癌細胞が死滅してしまったという所から新たに
加温療法が見直されるきっかけとなったと言われています。
 
 
 
熱いお湯に入ったからといって
体内まで43℃になるわけではないので
癌細胞の死滅には専門機関での治療が必要ですが
風邪予防や、疲れの予防に、高温浴が効果的って自宅でできるのでいいですよね。
 
 
 
私たち夫婦も、普段はそんなに熱くないお風呂に入りますが
週に1~2回は熱いお風呂に入るようにしています。
高温浴による効果は2日ほどもつそうですから
できる方は数日おきにされるのも良いかもしれません。

 
 
 
高血圧などの方は注意が必要


 

高温浴をすると、血管が急に拡張しますので
高血圧の方は大変危険です。
また、脳卒中などのリスクも高まりますので
43℃で10分を目安に浸かって下さい。
また、のぼせにも注意が必要です。
 
 
 
高温浴で長湯すると、逆に体力を消耗してしまうため向きません。
ゆっくりと時間をかけて疲れを取りたい場合は、ぬるま湯が良いです。
 
 
 
※持病や疾患がある場合は
主治医とよく相談の上、お試ししてみて下さい※

 
 
 
まとめ

・高温浴には疲労回復、長寿、若々しさを保つ効果が期待できる
・ヒートショックプロテインにより、風邪などの予防にも効果的
・病気や疾患がある場合は注意が必要
 
 
 
ぬるいお湯にも、熱いお湯にも
メリットデメリットがあります。
ご自身の体に合った健康法を見つけ、
風邪やウイルスに負けない身体づくりをしましょう!
 

 
こちらも分かりやすいです

 

 
 
 

 

 

✬ りい ✬
 
 

 
 
 
≪メニュー一覧≫

▽大人気ご神託 ¥680より 


 
▽海外からエネルギーを送ります。お土産付☆ 

 
▽ご神託付きアロマオイルスプレーが大人気です 

≪役立つ旅行記事≫

 

  
公式LINE@

▼【無料】で毎週ご神託配信中です。


 

関連記事

アトランティスの巫女<りい>の前世療法セラピー

アトランティスの巫女<りい>の前世療法セラピー

アトランティスの巫女りいが魂の航海へいざなう前世療法セラピー。また、白龍二柱とともに生活しているからこそ伝えられる、龍から開運方法を教わる龍神教室。あなたの悩みや不安を解消し、魂を自然な状態へと戻すお手伝いをします。

屋号 アトランティスの巫女<りい>の前世療法セラピー
電話番号 050-3539-0238
営業時間 10:00~16:00
※基本的にはメールにてお問い合わせください。
代表者名 平林 里衣
E-mail info@ree-therapy.com

アトランティスの巫女<りい>の前世療法セラピー アトランティスの巫女りいが魂の航海へいざなう前世療法セラピー。不安や息苦しさが消え、自分が素晴らしい存在であると実感できると共に、深い癒しと幸せが次々と訪れ、あなた自身があなたの人生にトキメク、超!究極のヒーリング♡世界に一つだけの魂チャネリング油彩画をプレゼント致します。ぜひ、人生180度変わる感動を体験して下さい。

受付時間:10:00~16:00

基本的にはメールにてお問い合わせください。

This error message is only visible to WordPress admins

Warning: The account for burareie needs to be reconnected.
Due to Instagram platform changes on March 2, 2020, this Instagram account needs to be reconnected to allow the feed to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: admin-ajax.php test was not successful. Some features may not be available.

Please visit this page to troubleshoot.