こんにちは、りいです♪

今、地球上では否定的なエネルギーの流れがおきていて
しっかりと対処しなければ、その反動が起きてしまい
不調を感じてしまう人も多くなると言われています。
今日は、その不調を治し、自分の身を守る方法をお伝えします。

　
　
　
１、不調の時はチャネリングやヒーリングをやめる

　　
特にヒーラーやチャネリング系のスピリチュアルが強い人は
こういった次元上昇とともに、自身のメンタルを鍛えれば
次元上昇に追いついて行けると説いている人は多いのですが
これは、ちょっと危ないです。
エネルギーの強化をしてしまうと、逆に否定的なエネルギーを受けやすくなります。
エネルギーの受信力を強化すると、否定的なエネルギーの方が身近なため
より一層影響を受けて不調になってしまうのです。
　
　
　
クリアリングすると一時的に良くなるけれども、またすぐ不調に戻るという人は
このタイプの人なので要注意です。
お部屋の掃除でもそうですが、いったんピカピカにした真っ白なお皿に
ほんのちょっとのシミがついただけで、その汚れって目立ちますよね。
ですが、元々そんなにきれいじゃなければ、ちょっとの汚れは気になりません。
これは、エネルギーの受信面でも言えていて、
きれいに保ってしまうと、すぐ汚れてしまうために
ちょっとの汚れですぐに洗い流す、というのを繰り返さなくてはいけなくなります。
　
　
　
ですから、ヒーラーで受信力が高すぎる人、
チャネリングを得意としている人などで、
最近は調子が悪いなと感じることがあれば、すぐにでもそれらを辞めるのが得策です。
無理してし続けると、身体もメンタルもボロボロになってしまいます。

　
　
　
２、瞑想をしない

　　
瞑想は気持ちがすっきりするので人気ですが、
誤ったやり方や自己流で行うと、かえってうつ状態になります。
毎年、何万人もの人が瞑想鬱になって病院や寺院に駆け込んでいるのです。
これは、ヨガのインストラクターや、瞑想をきちんと勉強した人でもそうなります。
ですから、自己流で瞑想をしている人はとにかくやめましょう。
　
　
　
瞑想をしてはいけない人を挙げます。
　
・不調が多い女性
・敏感な方
・エネルギーの受信力が高い方
・低体温、または血の巡りが悪い方
・新陳代謝が悪く、太り気味の人
・日ごろから汗をかくような運動をしていない人

　
このどれか一つでも当てはまったのであれば
瞑想はしない方が得策ですし、自己防衛ができない方は安易にしないほうが良いでしょう。
また、瞑想を始めてから太ってしまったという方は注意が必要です。
瞑想は、睡眠時よりもさらに代謝を下げます。
痩せたいのであれば、瞑想は辞めた方がいいでしょう。

　
瞑想をしても大丈夫な人は以下の通りです。
　
・エネルギーの受信力が低い人
・血の巡りが良く、代謝が良い人
・日ごろから運動をしている人
・瞑想の前後に必ず運動をしている人
・瞑想後に体が熱くなる人
・トレーナーがついていて管理してくれている人

　
身体を動かすことが大好きで
週に２～３回は汗をかく運動を取り入れているような人に関しては
瞑想をしても代謝が落ちすぎるということはなく
瞑想鬱にもなりにくいタイプと言えます。
　
　
　
ご自身がどちらのタイプかをよく見極めて
瞑想を取り入れるか取り入れないかを判断してみましょう。
運動しているから大丈夫、というヨガのインストラクターの方でさえ
瞑想鬱になってしまう事例もありますので
安易に瞑想を取り入れすぎるのはよくないです。
特に、このブログにたどり着いた方は
どちらかというと敏感な方が多いと思いますので、
ご自身の体調をよく見極めてくださいね。

３、運動をする

　　
一番簡単な、否定的エネルギーから身を守る方法は
運動をすることです。
どんなものでもいいのですが、体幹を鍛えるものや、汗をかくようなものが効果的です。
運動と言っても、筋トレはおすすめしません。
というのも、一般的に普及している筋トレというのは
表面の筋肉である、アウターマッスルを鍛えるものです。
　
　
　

アウターマッスルというのは、瞬発力が必要な時に必要な筋肉であり
とっさの時に使う筋肉です。
常に使うわけではないですし、このアウターマッスルを鍛えてしまうと
肩こりや筋肉疲労、疲れやすい、常に緊張状態になってしまう、
などというデメリットが起きてきます。
見た目的には、筋肉が引き締まっている姿はかっこいいのですが
常に身体を緊張させてしまうことになりかねません。
　
　
　
海苔巻きを想像してください。
最後に巻きすでキツキツにしますよね。
この、巻きすと海苔がアウターマッスルだとしましょう。
力を入れてきつく巻き付けることによって形が美しく保たれますが
時間が経っていくと、ゆっくりと型崩れします。
この型崩れをなおすには、また巻き直さなくてはいけませんよね。
そのまき直しが、筋トレです。
つまり、一度この筋トレで筋肉をつけてしまうと、緊張状態になるわけです。
そして、緩むとまた筋トレしなくてはならず
緊張状態を続けなければ、海苔巻きが保たれないのです。
　
　
　
さらに言えば、いくら外側をぎゅうぎゅうにきつく巻いても
真ん中の芯の部分に空気が入っていたり、隙間があると、
あっという間に海苔巻きが崩れることがあります。
　
　
　
逆に、芯をしっかりさせた海苔巻きは
外側が崩れても内側が崩れることはありません。
これが、インナーマッスルです。
この、インナーマッスルを鍛えることによって
肩こりや疲労感というのはかなり取れてきます。
インナーマッスルは骨にくっついている筋肉なので
ここをしっかりとさせることによって、身体が健康に保たれます。
　
　
　
チキンなどの手羽先を食べると
骨に近い方のお肉の方が柔らかくないでしょうか？
逆に、表面は固いですよね。
そう、実は、骨に近い方の筋肉が柔らかく柔軟であることによって
身体というのは健康を保てます。
表面の筋肉ばかりを鍛えても、体の芯から鍛えなければ
否定的なエネルギーから守ることはできませんから
体幹トレーニングを行うようにしてみてください。

　
　
　
まとめ

　　
否定的なエネルギーを受けないようにするためには
　
・不調の時はチャネリングやヒーリングをやめる
・瞑想をしない
・運動をする
　
この３つは極力取り入れるようにしてみてください。
特に、運動は大事です。
私は、なかなか運動しているように見られないのですが
毎週約５キロのスロージョギングと
毎晩の体幹トレーニング、心臓の強化をするトレーニング
それから筋膜リリースなどは欠かさず行っています。
さらに言えば、氣功やストレッチ、ヨガもしていますよ。
　
　
　
元々は私も敏感出したし、代謝も悪く、身体も弱かったんです。
トレーニングを２年以上続けていくと
悪いものも見えなくなり、逆に、高次元と呼ばれる存在が
よりクリアに見える・感じるようになりました。
エネルギー強化も大事なのですが
それと同時に、肉体の強化というのを頭の片隅に置いて
ぜひ今日から始めてみてくださいね♪

✬ りい ✬